【　鍼灸師が学んだ気功体操･太極拳　】

◎自然な動きが身体を整える

例えば車をいつも無茶な乗り方をしていると変なクセがついて故障したり寿命が短くなってしまいます。

無茶をせず、ちゃんと手入れしていると長く快適に乗ることが出来ます。

身体も同様です。

気付かないうちにクセで無茶な使い方をしているかも知れません。

身体の動きには個人個人クセがあるものです。

クセがあるのは当然ですが、それが身体に負担をかけるものであれば修正した方が楽に生きることが出来るのではないでしょうか。

無理の無い自然な動きは楽に動けると同時に身体を整える働きもあるのです。

気功体操「練功十八法」や伝統的な「太極拳」を通して身体の使い方を勉強しています。

◎成増教室 (気功体操　24式、85式太極拳)

・日時　毎週木曜日18時～19時半くらい

・場所　成増駅近くの集会所。

・月謝　10,000円

・個人レッスン　90分　5,000円

※初回体験無料、詳細はお問い合わせ下さい。

03-3977-1779　　090-6178-3432

大阪練功技術研究部会。

起式の練習。相手に押さえられても腕を上げる練習。

相手の力とぶつからないように力の質を変化させます。

練技部会での太極拳の歩法の練習風景。

踵、仙骨、頚椎に同時に重さを感じて左右の足を入れ替える。

重力を感じ自分で動かないようにするのがコツ。

気功体操教室｢えみの会｣での練習風景。

動作の練習の前に姿勢、身体の捩れ、傾き、首の硬さなどをチェックします。

練習後にもう一度チェックして変化を見ます。

これは弓歩挿手という動作で

体幹を捻らないで手と足を連動させる練習をしています。

首、腰、背中、四肢のだるさ、疲れなどに効果のある動作です。

身体のは整ったでしょうか？

太極拳の技のひとつ雲手（ユンショウ）の動作を確認中。

練技部会では毎年、上海の周元鈎先生より揚式太極拳を学んでいます。

今回は杭州での全国大会を控えたお弟子さん達の表演を見せて頂きました。

高度な技術をイキイキとした表情で演じてくれました。